2010年12月8日中午12点宁波职业技术学院应用化工系全体大一同学齐聚精技楼401教室，听取了由叶海亚老师讲授的专题心理讲座“情绪的调适”。
随着的年龄的增长，越来越的同学面临着各种问题，就业前的准备，生活中的困难等等的问题，会困扰着我们。一些心理自控能力较好的同学在这些方面就会比较洒脱，然而那些心理承受能力不强的同学往往在这个时候出现问题。
为了让同学们能全面的了解自己的情绪心理的变化，叶海亚老师首先分析了情绪所存在的，他们一般在我们的“思维”、“情绪”、“身体”里，而这些一般都时时刻刻围绕我们的身边，所以他们的变化也在影响着我们的日常的行为。为让同学能更明白自己的情绪的变化，以达到全面有效的控制，叶海亚老师利用选择题的方式，让同学们进行选择并通过这些题目了解自己心理的细微变化，同时邀请了同学进行与心理的对话，在“问问它为什么要来到我这边”、“听听情绪朋友想干什么”、“你又想对情绪朋友说什么”等等的问题中，同学显然有些害羞。但是在老师的鼓励下，同学仍然是大声的讲出了自己的心里话。
叶海亚老师表示如果平时你有什么心理不好的时候，郁闷的时候，可以选择与心灵做个交流，问问他为什么会这样，同时也给自己一个解释，这样你的情绪带给行为的变化也就迎然而接。通过这次的讲座，我们更加明白了“情绪”在日常生活中的重要性，也知道了如何来调适自己的情绪。
应用化工系（供稿）
胡暄/文/李拉/摄